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如何预防大脚骨?大脚骨怎么矫正才科学?

  • 编辑: 北京整形
  • 来源:北京整形医院
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      无论是普通人还是明星,常常无懈可击的五官和身材之外,有一双并不美丽的脚,而脚丑多是由于大脚骨,主要是平时穿鞋导致的,大脚骨严重时,会伴随走路疼痛或者引起其他并发症。即使不严重也会影响足部美观,很多求美者希望能够通过有效的方法进行积极的矫正。

    如何预防大脚骨?大脚骨怎么矫正才科学?

      常穿高跟、尖头鞋易变“大脚骨”

      表示,“大脚骨”有先天性和后天性之分。先天性“大脚骨”是由于先天的骨骼、关节神经、肌肉发育异常或畸形等原因造成的,如先天扁平足的人同时也容易长“大脚骨”;后天性大脚骨则是因为喜欢穿小鞋、尖头鞋、高跟鞋等原因挤压出来的脚指头变形。大脚骨有一定的遗传倾向,母亲有大脚骨,子女患大脚骨的概率明显增大。

      她指出,“大脚骨”也叫“拇外翻”,是一种常见的脚趾畸形。表现为脚指头向外偏斜,大于生理角度15°。它不但使脚形难看、穿鞋变形外,严重的还伴有拇囊炎、疼痛,还可能并发脚垫、鸡眼、爪形趾等其他脚趾畸形。“‘大脚骨’的人多是困扰于脚形难看,尤其是光脚不好看,穿高鞋、尖鞋一段时间后发生疼痛,但发展成严重疼痛的人并不多。”张云松表示。

      穿高跟鞋、尖头鞋是怎么导致脚指头变形成“大脚骨”呢?张云松称,女性经常穿高跟鞋、尖头鞋,前脚被紧紧地包裹在鞋内,高跟鞋还把足部强行挤进窄小的三角区域里,脚趾处于不正常状态,受力点由三点变为大部分在脚指头的关节处,长此以往,就会逐渐形成“大脚骨”。

      不严重不建议做手术

      张云松表示“大脚骨”手术就是把松弛的肌肉和韧带拉紧,并切掉多余的骨赘,让关节、肌肉、韧带复位。现在还有一种用微创的方法手术,以求既恢复脚部功能又保持外部美观。

      但她同时也指出,以目前的技术水平来说,“大脚骨”手术仍未达到太好的效果。虽然“大脚骨”手术不算复杂,但专家不提倡一有“大脚骨”就做手术。她指出,“大脚骨”的发生与韧带功能、骨关节承受力、骨质、脚的先天结构等都有关系,因此要纠正“大脚骨”,就意味着需要韧带、骨关节等的纠正和习惯的改变,涉及面多,因此也有可能造成后遗症。“局部肿胀是难以避免的,手术后‘大脚骨’还可能复发,还有的人做完手术后脚更痛了,因为手术毕竟会造成损伤。”张云松表示,“大脚骨”手术由于涉及骨头行走等的功能,应该谨慎选择。不是特别严重的“大脚骨”,她建议不做手术,以防弄巧成拙。她说,除非疼痛明显,甚至痛到不能走路,或形成骨性关节炎、X光片显示脚指头第一、二趾骨呈10°以上角度并出现骨赘的,迫不得已才做“大脚骨”手术比较好。

    如何预防大脚骨?大脚骨怎么矫正才科学?

      张云松认为,当脚指头有脚骨突出的倾向时,应该特别注意预防“大脚骨”。

      预防“大脚骨”少穿鞋

      张云松表示,预防“大脚骨”实际上就是少束缚自己的脚,让脚尽量呈现自然的状态。

      一、按摩脚趾,尤其是脚指头,同时将突出的拇指关节轻柔内掰。

      二、尽量穿宽头鞋,尽量不穿高于2厘米的鞋。三、平常在家光脚走,充分让脚呈现自然的状态。

      四、有条件可使用纠正“大脚骨”的保健鞋、拇指套、拇外翻纠正器等。

      五、平常可用热水泡脚,促进血液循环,对预防“大脚骨”也有帮助。

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