拇外翻有哪些预防和治疗的方法呢？
小白是一个漂亮的模特。在外人看来，她聪明漂亮。事实上，这背后的工作非常艰难。她经常拍几个小时的照片，参加各种活动，穿高跟鞋长达十几个小时。两天前，小白洗脚的时候，发现大脚趾旁边有一个大袋子。感觉很硬，而且不是肿瘤!小白越来越害怕，第二天赶到医院看医生后，医生诊断，那只是轻度的外翻。小白如释重负，只听医生说:虽然只是轻度的拇外翻，但如果长时间穿着高跟鞋，病情就会恶化，那就只能做手术了!小白惊呆了……
拇外翻畸形是指拇指向第一跖趾关节的侧移。它是中老年妇女的常见病。外翻的常见原因是先天性遗传和类风湿关节炎。一些全身性疾病与足部创伤等疾病有关。研究表明，大约60%的拇外翻患者有家族病史。
拇外翻是非常容易发生在女性身上的疾病，如果不注意，病情会加重，导致足趾畸形加重，甚至囊拇炎发作疼痛难耐。对于爱美的女性而言，这显然是无法忍受的。
拇外翻有哪些预防和治疗的方法呢?
1、鞋子不要穿尖头鞋，如高跟鞋等，尽量选择头部宽松、鞋跟低的鞋，最好是选择平底鞋。
2、大体重患者需要减重，因为体重越大大拇指承受的力也越大，越容易造成畸形。
3、没事的时候可以多活动脚趾，在家里可以经常练习脚趾抓毛巾， 对拇外翻也有很好的预防效果。
4、轻度患者可以在第一二趾之间夹棉垫带预防足拇外翻的矫正器。
如果拇外翻比较严重，疼痛较为明显，建议早日前往医院检查，征求医生意见，比较还是有一部分病情较为严重的患者是需要手术矫正的。