既然我们要防止大脚骨的发生' 那么第一就是了解到它为什么会发生。
拇外翻除了遗传之外' 后天因素完全可以预防。因此预防的措施是很重要。平日穿鞋应尽量选用前部较宽' 没有高跟的鞋' 尤其是在运动或需长距离行走的时候;其次' 如果某些工作或场合必须穿高跟鞋' 回家后应经常用热水泡足' 缓解软组织痉挛。
上班最好不要穿跟超过4厘米的高跟鞋为好(PS:高跟鞋穿多了小腿肌肉会比较发达);在办公室最好准备一双舒适的平底鞋' 与高跟鞋交替穿' 以减轻局部疲劳。回到家里' 立刻脱下高跟鞋' 光脚走路' 这是消除足部疲劳最简单的好方法;最后' 如平常一有机会就应该解放一下双脚' 换上鞋底跟低于2厘米的鞋' 让双脚皮肤透气。
建议最好检查一下' 拍个x光片' 看看大脚骨的外翻角度' 在听医嘱对症治疗。
大脚骨是一个进展性疾病' 不可能自愈' 即使今后只穿平底鞋、宽鞋' 带矫正带也只能延缓它的发展速度。要彻底治愈大脚骨' 唯一最佳的直接方法就是做个微创手术。
一次性根治' 没有后顾之忧。目前' 无痛微创介入术祛除大脚骨矫正歪趾' 十五分钟完成' 切口小(仅3毫米)' 不出血' 不缝针' 不留疤' 不住院' 随治随走' 伤口愈合10天左右' 彻底恢复45天' 无后遗症和并发症' 不影响工作和生活。
这种微创疗法邱立东医生已经治愈上万例来自全国各地的大脚骨患者' 深受患者的一种好评。效果保证' 术后每个患者都有信誉卡做保障。
除了手术以外我们日常也可以预防一下大脚骨。
1、避免长时间穿尖头高跟皮鞋' 平日穿鞋应尽量选用前部较宽' 没有高跟的鞋' 尤其是在运动或需长距离行走的时候。
2、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋' 回家后应经常用热水泡足' 缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时' 也应选择鞋跟不超过4cm的为好。
3、在办公室准备一双舒适的平底鞋' 与高跟鞋交替着穿' 以减轻局部疲劳。回到家里' 立刻脱下高跟鞋' 光脚走路。
4、平常一有机会就应该解放一下双脚' 换上鞋跟低于2cm的鞋' 让双脚皮肤透透气。
5、轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫' 夜间在拇趾内侧缚一直夹板' 使拇趾逐渐变直。
6、穿矫形鞋或铺平足鞋垫矫正平足症。
7、在沙土上赤足行走' 锻炼足部肌肉。
8、驾车时' 最好不穿高跟鞋。
